簡単♪アイスプラントとツナとひじきのゴマドレサラダレシピ・作り方

Name: 簡単♪アイスプラントとツナとひじきのゴマドレサラダ
Total time: 10 min
Yield: ２〜３
Ingredients: アイスプラント １２０g; ツナ缶 １/２缶; ひじき（乾燥） 大さじ１; ごまドレッシング 大さじ１

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約10分
300円前後

gabo_chan

ノンオイルのごまドレッシングを使っています。

材料（２〜３人分）

アイスプラント: １２０g

ツナ缶: １/２缶

ひじき（乾燥）: 大さじ１

ごまドレッシング: 大さじ１

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作り方

1

沸騰したお湯にもどしたひじきと小房にわけたアイスプラントをさっと茹で、
ザルにあけ冷ます。
2

水気をきった①にツナとゴマドレをあわせて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アイスプラントを食べてみたくて保存食材と一緒に作りました。

公開日：2011/05/03

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このレシピを作ったユーザ

gabo_chan おてんば姫とやんちゃ王子を持つかぁちゃんです。二人とも食が細くムラがあるという、じぃちゃんs、おとうたんと３代続く、強力な食の遺伝に日々奮闘中！出不精なのでおウチゴハン＆おウチ呑みが多いです。速っ、美味しい！？、お財布にやさしい！を目標に作ってます。圧力鍋やホームベーカリーを使ったレシピがマイブームです。盛りつけが下手なので皆さんの画像参考に頑張ります♪