甘酒バナナヨーグルト レシピ・作り方

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とらねこのぱせり 10~12日休み
バナナを、ヨーグルトと、甘酒と和えていただきます☆
みんながつくった数 6

材料(1人分)

バナナ
1/4本
プレーンヨーグルト
30g
甘酒
8g

作り方

  1. 1
    バナナを輪切りにします。
  2. 2
    お皿に、プレーンヨーグルト、甘酒を入れて混ぜ合わせます。
  3. 3
    2にバナナを加えて混ぜ合わせたら、できあがりです。

おいしくなるコツ

甘酒(発酵食品)、バナナはGABAが多いので、安眠効果が期待できます。ヨーグルトの、カルシウムで、脳の興奮を抑えてくれ、より安眠効果が期待できます☆

きっかけ

母が、夜の寝つきが悪いので甘酒を飲んだらよく眠れるようになったと聞いたのをヒントに作ってみました☆

公開日:2021/05/01

関連情報

カテゴリ
ヨーグルト甘酒バナナ

このレシピを作ったユーザ

とらねこのぱせり 10~12日休み 家庭菜園の野菜などで、レシピ作成しています☘️ いつもレシピを観て下さる方々に、とても感謝しています☺️

つくったよレポート( 6 件)

2023/10/26 15:02
とらねこさん♪2種類の発酵食品で健康的ですね。毎日バナナとヨーグルトは欠かせません。とても美味しかったです!こちら毎日安定した晴れで割と暖かいです。お返し不要。
もく子
もく子さん♪バナナと甘酒で、ヨーグルトとてもおいしそうですね✨いつも素敵なレポ、とても感謝です♥こちらも朝は冷えますが、日中は上着がいらないくらいの暖かさです〜
2022/01/06 17:31
甘酒にバナナにヨーグルト、美味しい上に体にも良いレシピ、嬉しいです(o^^o)ごちそうさまでした✨
紅蓮華
紅連華さん、こんばんは✨ 甘酒のバナナヨーグルト、とてもおいしそうですね♥️ こちらこそ、素敵なコメントのレポうれしいです♪とても感謝しています(*´∇`)ノ

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