私の朝御飯♪生姜漬け入りオートミール卵かけ レシピ・作り方
材料（1人分）
- クイックオーツ(オートミール
- 35g
- 水
- 50ml
- 生卵
- M1個
- ★みじん切り生姜漬け
- 大さじ1
- ★すりごま
- 大さじ1/2
- ★ごま油
- 小さじ1
作り方
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- 1
- クイックオーツ(オートミール)を器に入れ、水を全体に回しかける
ラップ無しでレンチン（500w １分）
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- 2
- レンジから取り出し、お箸でクイックオーツ(オートミール)をほぐし、生卵を入れて混ぜ合わせる
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- 3
- ★を加えて混ぜ合わせ完成
おいしくなるコツ
みじん切りの生姜漬けや、好みのお漬物をみじん切りにして加える事で食感が加わり食べ応えを感じられ、お醤油等の塩味を加えなくても、美味しく頂ける
きっかけ
ダイエットや、お腹の調子を整える際に食べる