チアシードバナナのフランベ レシピ・作り方
材料（2人分）
- バナナ 1本
- ココナッツオイル こさじ1
- アガベシロップ(メープルシロップ、蜂蜜 こさじ2
- チアシード こさじ1
- あればココナッツチップス ひとつまみ
作り方
- 1 チアシードを、たっぷり被る水に1時間～つけておく。
- 2 バナナを縦半分に切る。
- 3 フライパンにココナッツオイルを熱したら、バナナを1～2分焼く。
- 4 1のチアシードにアガベシロップを混ぜる。
- 5 3をお皿に盛り付けたら、4を上からかけて、ココナッツチップスもかける。
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美麗♡
ご覧いただきありがとうございます❤️
只今、3人の子供の育児に日々奮闘中！
食べるの大好き！！
簡単、節約料理をよく作ります。
医療従事者の端くれなりに、健康に良いレシピも上げていけたらと思って始めましたが、
日常のごはんばかり…食べたい物を食べています(笑)
つくレポくださる方みなさまに感謝‼️m(_ _)m❤️
⭐つくレポいただけたら必ず認証させていただきます❤️
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