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レンジで作るノンオイル目玉焼きレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

油も使わない♪火も使わない♪見てなくて良し♡
良いことだらけの作り方

みんながつくった数 3件

材料（2人分）

卵: 2個

水: 大さじ3

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作り方

1

耐熱性のお皿に水を入れて、卵を卵黄が割れないようにそっと割りいれる。
2

卵黄に爪楊枝や竹串、細い箸等で1、2回刺したら、ラップをしないで500wのレンジで1分半～1分40秒程加熱。
3

*ロコモコ等に目玉焼きが必要な時など、、フライパンは占領されてる時にとても便利！
しかもノンオイルだからヘルシー♪♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ご家庭の電子レンジによって加熱時間に誤差がありますので、加熱が足りない場合は、10秒くらいづつ様子を見ながら加熱してみてください♪ ⭐卵は、電子レンジで加熱すると破裂しやすいので気をつけて少しづつ加熱してね

きっかけ

ロコモコを作る時に、フライパンはハンバーグを作っていたから

公開日：2020/08/19

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関連情報

カテゴリ: 目玉焼き料理のちょいテク・裏技その他○○を使わない（調理器具）油を使わない

このレシピを作ったユーザ

美麗♡ ご覧いただきありがとうございます❤️ 只今、3人の子供の育児に日々奮闘中！食べるの大好き！！簡単、節約料理をよく作ります。医療従事者の端くれなりに、健康に良いレシピも上げていけたらと思って始めましたが、日常のごはんばかり…食べたい物を食べています(笑) つくレポくださる方みなさまに感謝‼️m(_ _)m❤️ ⭐つくレポいただけたら必ず認証させていただきます❤️

つくったよレポート（ 3 件）

2021/03/07 09:10

難しいー( ｡･-･｡｀)1回目爆発…2回目ビビって穴いっぱいあけたら黄身割れちゃいました…( ´° ³°`)

ままこちゃん❤️おはようございます♪ 苦労した様子が見えます(。･´д`･。)♡ たくさん頑張って作ってくれてありがとう( *´д)/(´д｀､)❤️

2020/10/05 07:37

簡単に美味しく出来ました！いつもありがとうございます★★★

ぷるぷる綺麗な目玉焼き～( ☆∀☆) お返しなかなか行けなかったりするけどm(__)m つくレポ貰えるとと〰️っても嬉しいです❗(/≧◇≦＼)❤️

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