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離乳食中期〜⭐ブロッコリー レシピ・作り方

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minakichi28
栄養価の高いブロッコリー。
レンジで簡単に、栄養を逃さず調理しましょう^ ^
みんながつくった数 2件

材料（１人分）

ブロッコリー
小房３つ程度
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーの小房の上の部分だけを更に小さく切り分けます。

    白い部分は大人が消費しましょう^ ^
  2. 2
    耐熱皿に入れて水(分量外)を少量ふりかけたら、ふんわりラップをしてレンジで２〜３分加熱する。
  3. 3
    スプーンでつぶせる程の柔らかさになったら、お子様に合わせて細かくして冷凍して下さい^ ^
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷凍したら１週間程度で使い切ってください^ ^

公開日：2021/07/26
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関連情報

カテゴリ
離乳食中期（7～8ヶ月）作り置き・冷凍できるおかずブロッコリー離乳食完了期（12ヶ月以降）離乳食後期（9～11ヶ月）

このレシピを作ったユーザ

minakichi28

つくったよレポート（ 2 件）

2022/10/20 09:14
参考にさせていただきました
みすけぴ
つくレポありがとうございます〜★
2021/10/11 19:17
参考にして作ってみました。簡単にできました。有り難うございました。
rainbowc00sky
rainbowwc00sky サマ、こんにちわ★ お作りいただけて嬉しいです(*^▽^*) レポありがとうございます♡

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