トマトとズッキーニのツナマヨ焼き レシピ・作り方

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ma◡̈⃝
簡単‼
美肌・低糖質レシピ

材料(2人分)

ズッキーニ
1本
トマト
1コ
ツナ缶
1コ
★オリーブオイル
大さじ1程度
★塩こしょう
少々
★ガーリックパウダーorニンニク
少々
★コンソメ
小さじ1程度
マヨネーズ
少々
塩こしょう
少々
チーズ(お好みで)
少々
黒胡椒(お好みで)
少々

作り方

  1. 1
    ナイロン袋に1センチ弱の厚さの輪切りにしたズッキーニを入れ、★の調味料をあえておく(5分程度おいておけばOK)
  2. 2
    トマトは一口サイズにカットする

    1で味をつけたズッキーニ、トマト、水分やオイルを切ったツナを耐熱皿に並べていく
  3. 3
    仕上げにマヨネーズ、軽く塩こしょう、お好みで粒こしょうやチーズをかけ、オーブンなどで焦げ目がつくまで焼き上げてできあがり♪♪

おいしくなるコツ

ズッキーニにしっかり下味をつけておく‼

きっかけ

ボリュームあって体に良いレシピを考えて思いつきました‼︎

公開日:2020/07/26

関連情報

カテゴリ
ズッキーニトマト全般糖質制限・低糖質ツナ缶

このレシピを作ったユーザ

ma◡̈⃝ ヘルシーな料理、ボリュームある料理、 おいしい料理、色々作るのが好きです‼

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