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黒ごまがアクセント★南瓜とツナのサラダ レシピ・作り方

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mama^^papa
ハロウィンっぽく、おどおどろしい仕上がりにと入れた黒ごま。プチプチした食感と香ばしさが、とっても良いアクセントになりました♪
飾りは、お好みでどうぞ^^
みんながつくった数 1

材料(4人分)

かぼちゃ
1/6個
ツナ缶
1缶
ひとつまみ
こしょう(白こしょう)
4振りほど
マヨネーズ(カロリー控えめの物)
大さじ3弱
からし(チューブ)
3~4cm
醤油
7~8滴
黒ごま
大さじ1ほど
*** 飾る場合:一例 ***
スライスチーズ
1/4枚もあれば・・
海苔
5cm角もあれば・・
南瓜の皮(加熱した物から取る)
1片分もあれば・・
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作り方

  1. 1
    南瓜は、種とワタを取り、皮付きのまま、少量の水(分量外:約80cc)で蒸し茹でします。
  2. 2
    残った水気を切り、粗熱が取れたら、塩・こしょうをし、スプーンの背で潰します。
  3. 3
    しっかり冷めてから、油を切ったツナ缶・黒ごま・マヨネーズ・からし・醤油を入れ、均等に馴染む様に混ぜます。
  4. 4
    器に盛り、更に黒ごまを散らして出来あがりです。
  5. 5
    飾ってみたくて、遊んでみました^^;

    スライスチーズを丸く型抜きし、一回り小さい丸を海苔で作り、チーズに乗せます。余ったチーズで点を作り海苔にくっつけます。(写真は付ける前)
  6. 6
    丸くスライスした後のチーズの穴から、少しずらして型抜きを置き、細い三日月型を作ります。(ツノに見たててみました^^;)
  7. 7
    取り置いておいた、かぼちゃの皮を、口に見立て、ギザギザと直線をぺティナイフでカットします。
  8. 8
    サラダにそれぞれ配置して、出来あがりです。

    ※全然、怖くないし、ハロウィンのお化けに、こんなのは居ないのですが・・・^^;(汗)
    お子様と工夫して飾っても楽しそうです♪

おいしくなるコツ

わっ!ここ辛い・・・って事がない様に、からしは、端っこで、マヨネーズと混ぜ合わせてから、和えて下さい。

きっかけ

ハロウィンの予行演習のつもりで作ってみたら、南瓜のサラダは、普段、甘くて好まない主人が、一人分完食。子どもも「これ、胡麻が入ってる方が美味しい!」と、喜んで食べてくれたので、投稿しました。

公開日:2015/09/18

関連情報

カテゴリ
かぼちゃサラダハロウィン向けアレンジツナ缶かぼちゃ
関連キーワード
かぼちゃ サラダ ハロウィン 誕生会、パーティー
料理名
かぼちゃのサラダ

このレシピを作ったユーザ

mama^^papa ✿ご訪問 ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。 時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^; ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/

つくったよレポート( 1 件)

2015/09/22 20:28
mama^^papaさんこんばんは~♪食欲の秋♪南瓜も美味しい季節に見つけた面白いレシピ((´∀`*)) アハ楽しく食べましたよ♪美味しいですね(*´꒳`*)
ペペロン
ペペロンさん、遅くなってごめんなさいm(_ _)m 新レシピ、見つけて早速作って下さったのですね~♪うふ(*´ー`*)表情豊かで可愛い❤喜んで頂け感激です❢感謝

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