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菜の花のおひたし♪ レシピ・作り方
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帰って来たVAN
ほろ苦いおひたし。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
菜の花
1/2束
麺つゆ(ストレート)
大さじ3
かつお節
ふたつまみ
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作り方
1
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々(分量外)を加えて菜の花を1~2分ほどゆでる。
2
1の水けをしぼり、食べやすい長さに切る。
3
2に麺つゆの半量をかけて一度軽く絞る。
4
3を器に盛り付け、残りの麺つゆをかけて、かつお節をのせる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みの食材でOKです。
きっかけ
朝食に作りました。
公開日:2014/02/18
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関連情報
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菜の花のおひたし
料理名
菜の花のおひたし
このレシピを作ったユーザ
帰って来たVAN
6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)
つくったよレポート(
1
件)
2014/02/23 00:45
菜の花もう店頭に並んでいるのですね♪春を感じますね♪ほうれん草で代用して作りました。おひたしサッパリとして箸休めにもいいですね(*^_^*)美味しかったですよ
ペペロン
お浸しは低カロリーの調理法なので私も良く作ります。ほうれん草もこの寒さで甘さが増して美味しいですね♪箸休めにピッタリですよね~^^お弁当にも彩になって便利です♪
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