離乳食 ひらめがゆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひらめをしっかり火が通るまで茹でる

2. 2

   茹で上がったひらめは血合いを取り除きすり鉢ですりつぶす。少しお湯（分量外）を加えると滑らかになる

3. 3

   すりつぶしたひらめと10倍がゆを混ぜ、電子レンジでおかゆ全体が熱くなるまでチンするか鍋で煮込む。