＊葡萄＆ブルーベリーでポリフェノールティー＊ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱カップに葡萄と紅茶（これはティーバッグ）を入れます。
   
   ※葡萄は冷凍していた物を使用しました。勿論フレッシュな物でOKです！

2. 2

   お湯を注いでレンジ（500ｗ使用）で約1分30秒加熱し、ブルーベリージャムを溶かし入れれば出来上がりです。

3. 3

   葡萄の果肉と皮をギューとスプーンの背で押して召し上がって下さい。