冷凍食材de(^^)レタスと海鮮のミルク味噌汁♪ レシピ・作り方

Name: 冷凍食材de(^^)レタスと海鮮のミルク味噌汁♪
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 冷凍シーフードミックス 約120g; レタス 2～3枚(約80g); 味噌(お好みのもの) 大さじ1～2; 湯 300g; 牛乳 100g

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acchan66

栄養たっぷりのお味噌に、牛乳のカルシウムもプラス♪
ヘルシーな洋風味噌汁です(^_^)

材料（2人分）

冷凍シーフードミックス: 約120g

レタス: 2～3枚(約80g)

味噌(お好みのもの): 大さじ1～2

湯: 300g

牛乳: 100g

作り方

1

レタスは一口大に手でちぎる。
2

鍋に湯とシーフードミックスを入れて中火にかける。
沸騰したら、すぐにレタスを加えて火を止める。
3

味噌を溶き入れる。

牛乳も加えて再度中火にかけ、沸騰直前まで温める。
4

仕上げの器に装って、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

シーフードミックスから出しが出るので、お味噌は少なめで♪ 具材の量もお好みでどうぞ(^_^)

公開日：2021/01/13

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~