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腸活♪納豆とわかめの塩麹和え レシピ・作り方
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約15分
100円以下
Fumi’’
納豆と塩麹に、わかめを加えて食物繊維UP。わかめには水溶性食物繊維が豊富なので、腸活に激押しです!
みんながつくった数
3
件
材料(1~2人分)
納豆
1P
塩麹
大さじ1
刺身わかめ(塩蔵の場合は戻した分量)
30g
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作り方
1
わかめは食べやすいサイズにカットする。
2
納豆に塩麹を加え、しっかり和える混ぜる。
3
ボウルにわかめと納豆を入れ、和える。
4
器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
納豆の和え物にハマっているので。
公開日:2020/12/23
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関連情報
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納豆
塩麹
化学調味料を使わない
その他の和え物
関連キーワード
納豆
わかめ
塩麹
和え物
料理名
納豆とわかめの塩麹和え
このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
つくったよレポート(
2
件)
2021/09/21 13:26
塩麹と納豆初めて合わせました♪とっても合いますね、レシピありがとうございます(^^)v
れあMIX
2021/03/05 15:48
わかめと塩麹の旨味で納豆がとってもおいしく食べられますね☆腸活にぴったりの組み合わせですね♪
さこ☆
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