脳活おやつ★胡桃入りはちみつきなこレシピ・作り方

Name: 脳活おやつ★胡桃入りはちみつきなこ
Total time: 30 min
Yield: ５～６
Ingredients: はちみつ 50g; きなこ 55g; 素焼きクルミ 25g

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約30分
500円前後

Fumi’’

脳機能の活性化が期待できるオメガ3脂肪酸が豊富なクルミを、子どもも食べやすいように工夫したレシピ。勉強中の子どものおやつにぴったりです。

材料（５～６人分）

はちみつ: 50g

きなこ: 55g

素焼きクルミ: 25g

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作り方

1

クルミを細かく砕く。
2

ボウルにはちみつと黄な粉を加えて混ぜ、ひとかたまりにする。
3

②に①のクルミを加えて捏ねるように混ぜ、一口サイズに小さく丸める。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

クルミが大きいとまとまりづらいので、細かく砕くとよいです。

きっかけ

受験生の娘と、宇宙飛行士を目指す息子のために。

公開日：2020/11/22

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このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です！フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。私のレシピがお役に立てればうれしいです♡