低カロリーに♡SABAチーズディップレシピ・作り方

Name: 低カロリーに♡SABAチーズディップ
Total time: 10 min
Yield: 3～5
Ingredients: さば水煮缶（ニッスイ使用） 1/2缶; 無糖ピーナッツペースト 大さじ1/2; しょうゆ 小さじ1; カッテージチーズ（うらごしタイプ推奨） 50g; クラッカー（全粒粉タイプ使用） 8枚入り×3P

アプリをダウンロードする

約10分
500円前後

Fumi’’

さばの水煮缶とカッテージチーズを使用したチーズディップ。クラッカーやバケットと一緒にどうぞ。

材料（3～5人分）

さば水煮缶（ニッスイ使用）: 1/2缶

無糖ピーナッツペースト: 大さじ1/2

しょうゆ: 小さじ1

カッテージチーズ（うらごしタイプ推奨）: 50g

クラッカー（全粒粉タイプ使用）: 8枚入り×3P

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

鯖の煮汁を大さじ1/2程ボウルに入れ、ほぐした鯖の身、ピーナッツペースト、しょうゆを加えてしっかりほぐす。
2

①にカッテージチーズを加えてさらにまぜる。
3

器に盛り、クラッカーを添える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピーナッツペーストを使用することで、青魚缶が薄れて美味しくいただけます。

きっかけ

クラッカーにディップして食べるのが好きな我が子にのために。

公開日：2020/09/22

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です！フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。私のレシピがお役に立てればうれしいです♡