スープ春雨で(^^)豆腐たっぷりキムチクッパ♪ レシピ・作り方

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糖質制限中でも、お腹いっぱい食べたいときに♪
簡単ヘルシーなお手軽ランチ(^_^)

材料(1人分)

スープ春雨(チゲ風)
1セット
絹ごし豆腐
1/3~1/2丁(約100~150g)
冷やご飯
100g
焼き海苔
全形の1/4枚分
白菜キムチ
約大さじ1

作り方

  1. 1
    耐熱ボウルにスープ春雨の春雨と粉末スープを入れ、メーカー指定の熱湯160g(分量外)を入れる。
  2. 2
    2分経ったら、絹ごし豆腐を一口大に崩して加える。
    上下を開けてラップをかけ、電子レンジで温める(600W約1分)。
  3. 3
    仕上げの器に冷やご飯を入れ、2のスープ春雨を上からかける。
  4. 4
    コンロで軽くあぶって、手で揉みんだ焼き海苔と、白菜キムチをのせて、完成!

きっかけ

アツアツご飯も、冷やご飯になればレジスタントスターチに♪ たっぷり使った豆腐に、酵素たっぷりの白菜キムチも添えました。 美味しかったです(^_^)

公開日:2019/09/12

関連情報

カテゴリ
クッパビタミンの多い食品の料理糖質制限・低糖質キムチ絹ごし豆腐
関連キーワード
スープ春雨アレンジ キムチチゲ 韓国 お茶漬け クッパ 糖質制限
料理名
スープ春雨で(^^)豆腐たっぷりチゲクッパ

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

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