熱中症対策に(^^)簡単ソルティーキウイ♪ レシピ・作り方

Name: 熱中症対策に(^^)簡単ソルティーキウイ♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: キウイ 1個; ○粗塩 ひとつまみ弱; ○蜂蜜 大さじ1/2; 炭酸水 約100g

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acchan66

熱中症対策に♪
のどが渇く前に、おいしいキウイのドリンクで疲労回復しましょう(^_^)

材料（1人分）

キウイ: 1個

○粗塩: ひとつまみ弱

○蜂蜜: 大さじ1/2

炭酸水: 約100g

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作り方

1

キウイは皮とヘタを除き、○の材料と一緒にジッパ付き保存袋に入れる。
果肉の食感が残るよう、手で揉んで潰す。
2

冷えた炭酸水を1の袋に加え、混ぜ合わせる。
3

仕上げのグラスに注ぎ入れる

お好みでキューブ氷(分量外)を注いで、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

手軽に水分、ミネラル、ビタミンCを補えます♪ グレープフルーツなど、柑橘系のフルーツで作ってもよさそうです(^_^)

公開日：2019/06/06

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~