簡単ヘルシー(^^)豆乳とクルミの美容ドリンク♪ レシピ・作り方

Name: 簡単ヘルシー(^^)豆乳とクルミの美容ドリンク♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 豆乳 70g; リンゴジュース 80g; クルミ 10g; レモン汁 小さじ1/2; キューブ氷 4～5個(約40g)

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acchan66

さらっと飲めるヘルシードリンクです。
ほのかにくるみのコクが加わっています(^_^)

材料（1人分）

豆乳: 70g

リンゴジュース: 80g

クルミ: 10g

レモン汁: 小さじ1/2

キューブ氷: 4～5個(約40g)

作り方

1

クルミはオーブントースター等で軽くローストする(2～3分)。
2

ブレンダーに全ての材料を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
3

仕上げのグラスに注いで、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

健康食材のクルミと大豆を手軽に摂れるよう、ドリンクにしました(^_^)

公開日：2019/06/02

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~