オリーブオイルで(^^)バナナとクルミのスコーン♪ レシピ・作り方

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acchan66
サクほろっ!の生地に、クルミのコリコリ食感がおいしいスコーンです。
バナナの香りもふんわり♪
我が家で人気のレシピです(^_^)
みんながつくった数 4

材料(2人分)

バナナ
1本(約100g)
クルミ
40g
○薄力粉
200g
○ベーキングパウダー
小さじ2
○砂糖
約20g
オリーブオイル(orサラダ油)
45g
豆乳(or牛乳)
40g

作り方

  1. 1
    クルミはオーブントースターで軽く焼き(2~3分)、約1㎝角に粗く刻む。
  2. 2
    ボウルに○の粉類をふるい入れ、オリーブオイルを加える。
    手でこすり合わせるように合わせ、小さなそぼろ状になるまで混ぜ合わせる。
  3. 3
    1のクルミと、バナナを手で潰しながら加え混ぜ、豆乳も加えてひとつにまとめる。

    ビニール袋かラップでしっかり包み、冷蔵庫で30分ほど寝かせる。
  4. 4
    3の生地を16×10cmほどの長方形にのばし、三角形になるように4等分に切る。

    200℃に余熱したオーブンで、約20分焼いて、完成!

きっかけ

バナナもクルミもカリウムが豊富。 塩分の排出を促すので、高血圧対策に作ってみました。 さらにオリーブオイルやくるみは抗酸化作用が高く、血管を若返らせるので、美容にも健康にもおススメ食材だそうです(^_^)

公開日:2019/04/28

関連情報

カテゴリ
スコーン血圧が高めの方オリーブオイル豆乳バナナ
関連キーワード
クルミ入りスコーン バナナのスコーン 朝食におすすめの焼き菓子 血管を若返らせる食材
料理名
オリーブオイルで(^^)バナナとクルミのスコーン

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 3 件)

2022/07/03 11:47
美味しくいただきました!
簡単が一番!
2021/09/21 09:24
バナナとくるみが丁度あったので作りました!手作りスイーツで美味しいおやつタイムとなりました。ありがとうございました。
ranita

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