オリーブオイルで(^^)バナナとクルミのスコーン♪ レシピ・作り方
作り方
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- 1
- クルミはオーブントースターで軽く焼き(2~3分)、約1㎝角に粗く刻む。
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- 2
- ボウルに○の粉類をふるい入れ、オリーブオイルを加える。
手でこすり合わせるように合わせ、小さなそぼろ状になるまで混ぜ合わせる。
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- 3
- 1のクルミと、バナナを手で潰しながら加え混ぜ、豆乳も加えてひとつにまとめる。
ビニール袋かラップでしっかり包み、冷蔵庫で30分ほど寝かせる。
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- 4
- 3の生地を16×10cmほどの長方形にのばし、三角形になるように4等分に切る。
200℃に余熱したオーブンで、約20分焼いて、完成!
きっかけ
バナナもクルミもカリウムが豊富。
塩分の排出を促すので、高血圧対策に作ってみました。
さらにオリーブオイルやくるみは抗酸化作用が高く、血管を若返らせるので、美容にも健康にもおススメ食材だそうです(^_^)
バナナの香りもふんわり♪
我が家で人気のレシピです(^_^)