ヘルシー発酵パワー!(^^)キムチのポテトサラダ♪ レシピ・作り方

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acchan66
白菜キムチ×ヨーグルト♪
ダブルの発酵食品パワー!(^_^)
みんながつくった数 2

材料(2~3人分)

じゃがいも
2個(約300g)
白菜キムチ
50g
ヨーグルト(無糖)
大さじ2
キュウリ
1本(約80g)

作り方

  1. 1
    じゃがいもは皮付きのままよく洗い、縦にぐるりと包丁で切り込みを入れる。
    鍋に入れ、水(分量外。かぶるくらい)から茹でる(中火)。
    沸騰してから約15分、竹串がスッと通ればOK。
  2. 2
    じゃがいもの皮はふきんに包み、切れ目からするりと向く。
    ボウルに入れ、カレースプーン等で軽く潰す。
    一呼吸置いて、ホカホカ状態から温度を下げる。
  3. 3
    キュウリはヘタを除き、2~3㎜幅に切る。
    ボウルに塩と一緒に入れ軽く揉み、数分おく。
    出てきた水分は絞る。

    白菜キムチは1㎝幅に切っておく。
  4. 4
    2のボウルにキュウリ、白菜キムチ、ヨーグルトを入れる。
    大きく上下を返すように混ぜ合わせて、完成!

きっかけ

旨味たっぷりの具材を使うので、調味料はナシでOK♪ 辛みは強くなく、さらっとしています(^_^)

公開日:2019/04/16

関連情報

カテゴリ
ポテトサラダお弁当のおかず全般きゅうりヨーグルトキムチ
関連キーワード
ポテトサラダ 白菜キムチ プレーンヨーグルト 簡単サブおかず
料理名
ヘルシー発酵パワー!(^^)キムチのポテトサラダ

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 2 件)

2021/03/28 20:28
美味しい組み合わせでした。 また作りたいです(* ̄▽ ̄*)ノ
eina
2020/09/02 18:18
ごちそうさまでした!美味しかったです
まる0523
美味しそうですネ! ( ´艸`) 作ってもらえてとってもうれしいです。 レポートありがとうございました! (^^)/~~~

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