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ボリューム&栄養満点(^^)アボカドの和風パスタ♪ レシピ・作り方

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アボカドのおいしさをたっぷり♪(^_^)

材料(1人分)

パスタ
80~100g
アボカド
1/2個(約80g)
○マヨネーズ、めんつゆ(2倍濃縮)
各大さじ1
○牛乳
大さじ2
粗挽き黒コショウ
2~3振り
焼き海苔(8切5枚入/袋)
2~3枚
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作り方

  1. 1
    フライパンに湯を沸騰させ、パスタをメーカーの表示通りに茹ではじめる。
    (湯1㍑に対して塩小さじ2分量外の割合)
  2. 2
    アボカドはタネを除き、カレースプーン等を使い、皮の中でざくざく小さめの小口に切る。
    ○の材料と一緒に混ぜ合わせ、ソースを作っておく。
  3. 3
    パスタが茹で上がったら、金ザルに上げて水分を軽く切り、元のフライパンに戻す。

    ○のソースを加えて絡め、仕上げの皿に盛る。
  4. 4
    粗挽き黒コショウを振りかける。
    手のひらで握って細かくした海苔を上から散らして、完成!

きっかけ

アボカドは舌触りよく、お腹にも溜まります。 美容と健康に、ヘルシー食材のアボカドをたっぷり頂きましょう(^_^)

公開日:2018/07/07

関連情報

カテゴリ
その他のパスタその他のヘルシー食材めんつゆアボカド和風パスタ
関連キーワード
アボカドパスタ 和風パスタ 簡単パスタ料理 美容と健康
料理名
ボリューム&栄養満点(^^)アボカドの和風パスタ

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

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