さっと洗ってざるに上げてから、昆布だしと酒と一緒に鍋に。火にかけゆっくり沸騰させ、アクをとりながら弱火で少し煮る。
貝の中でも小さくて地味な印象のしじみですが、滋養の宝庫のような貝類の中でも、鉄分、ビタミンB1やビタミンEの含有量はトップクラスと言われています。
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