◎低速ジューサー 法蓮草りんご レシピ・作り方

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natsumi_mama
ジューサーレシピ

材料(300ml人分)

りんご
1個 250g
サラダ法蓮草
1袋 150g
絞りカスを使って↓
豆腐
50g
ねりごま
小さじ1
出汁
大さじ1〜

作り方

  1. 1
    りんごは芯だけ除き皮ごと使う。
    法蓮草は軸だけ切りおとす。
    ジューサーに入るサイズにカット
  2. 2
    色は法蓮草だけど、甘くて飲みやすい(o^^o)
  3. 3
    ジューサーの絞りカスを使って…
    豆腐をホイッパーで潰して和え衣にする。
    絞りカスと合わせる
  4. 4
    ねりごまに少しずつ出し汁を加え、伸ばして絡みやすくする。
    水気はお好みで調整
  5. 5
    3に4を絡めて繊維質の白和えが完成

きっかけ

低速ジューサーの組み合わせレシピ

公開日:2016/06/23

関連情報

カテゴリ
りんごほうれん草低カロリーお菓子

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natsumi_mama ダイエットレシピ→離乳食→幼児食 たまに辛党の旦那ご飯 【離乳食】 味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁 初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり 中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ 後期〜噛むことを意識 季節やその時安くて良いものがあった時に 卵スケジュールあり https://natublog8.hatenablog.com/

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