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糸こんめんつゆ新じゃがいもパスタ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
むうむん
糖質オフパスタ
材料(一人分)
糸こんにゃく
1袋
新じゃがいも
3枚
めんつゆ
大さじ二
サバカン
半個
ブロッコリー
大さじ二
水
大さじ一
オリーブオイル
少量
塩コショウ
少量
厚揚げ
一個
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作り方
1
厚揚げは油抜きしてサバカンのサバと糸こんにゃくは水気を切り、食べやすい大きさに切る
2
オリーブオイルと糸こんにゃくをいためたら、千切りした新じゃがいもと厚揚げとブロッコリーとサバを加えて三分加熱する
3
めんつゆと水を全体的に回しかける
4
一分加熱してひをとめたら塩コショウをまぶす
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
明太子もあいます
きっかけ
糖質オフパスタを作りたい
公開日:2023/05/07
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じゃがいも
このレシピを作ったユーザ
むうむん
糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!
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