レンジで4分☆豆腐とオートミールのチョコバー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに絹ごし豆腐と砂糖を入れてフォークで豆腐をつぶしながら混ぜる。

2. 2

   オートミール、おからパウダー、ココアパウダーを入れて、豆腐の白いつぶつぶがなくなるまでしっかり混ぜる。

3. 3

   チョコチップとナッツ類を入れて混ぜてからシリコン型などに入れて生地をギュッギュッとたいらにし、600wで4分レンジにかける。お好みで冷蔵庫で冷やしてからカットして完成。