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ナス、玉ねぎとサバでグリルやき レシピ・作り方

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むうむん
簡単に一品できました

材料(2人分)

ナス
半本
サバ缶
1個
玉ねぎ
半個
粉チーズ
小さじ1~2
オリーブ油
少量
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作り方

  1. 1
    ナス、玉ねぎはよく水洗いしておき食べやすい大きさに切る
  2. 2
    サバ缶のサバは食べやすい大きさに切る
  3. 3
    サバ缶のサバとナス、玉ねぎをグリルパンに並べ、まんべんなく上からオリーブ油をかける
  4. 4
    粉チーズを全体にまんべんなくかけて、両面焼きグリルで約7分焼く
  5. 5
    全体的に焼き目がついたら完成、火を止める

おいしくなるコツ

とけるチーズも加えるとさらに美味しい

きっかけ

グリルは便利です

公開日:2020/10/10

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カテゴリ
なす全般

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むうむん 糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!

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