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アボカドとサバのチーズホットロール レシピ・作り方

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むうむん
タンパク質多めのサンドイッチ

材料(2人分)

ロールパン
4個
アボカド
一個
サバ缶
一個
チェダーチーズ
2枚
バター
少量
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作り方

  1. 1
    ロールパンは真ん中に切れ目をいれる
  2. 2
    ロールパンは耐熱皿にいれ500w20秒ほど加熱する
  3. 3
    ロールパンの中にバターを塗る
  4. 4
    アボカドは種をとり、輪切りにし、サバ缶のサバは小さくほぐし、グリルパンにのせる。
    上にチェダーチーズをかけ、5~6分焼く
  5. 5
    あら熱がとれたらロールパンにチェダーチーズのかかったアボカド、サバをはさむ

おいしくなるコツ

ピザ用チーズでとろりと。

きっかけ

サラダとパンより満足感のあるランチに。

公開日:2020/08/26

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カテゴリ
アボカド

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むうむん 糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!

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