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低糖質★きなこが主役！レシピ・作り方

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5分以内
100円以下

和風のスイーツにあいます

材料（1人分）

きなこ: 大さじ２

ラカント: 小さじ１

サイリウム: 少量

水: 大さじ２

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作り方

1

きなことサイリウムをよく混ぜ合わせる
2

水を加えよく混ぜ合わせる
3

ラカントをいれよく混ぜ合わせる
4

とろみが出るぐらいまで混ぜ合わせる

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水を豆乳にかえてもOK とろみがでにくい場合はサイリウムを増やしたり水の量で調節する

きっかけ

和風のおやつが欲しかったので

公開日：2020/05/19

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質

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むうむん糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。食べることが大好き！

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