材料(2人分)
- 白米
- 1カップ(米用カップ)
- タマチャンショップの三十雑穀黒
- 大さじ1
- 納豆(添付のしょうゆ、からし)
- 2パック
- 卵
- 2個
- 牛乳
- 大さじ2
- 青しその葉
- 1枚
- サラダ油
- 少々
- 塩
- 少々
作り方
-
- 1
-
- 炊飯器に白米、三十雑穀黒、水1カップを入れ、30分置いてから、
炊いて蒸らす。
-
- 2
- 溶き卵に牛乳、塩を混ぜ合わせる。
-
- 3
- フライパンにサラダ油を熱し、2を流し入れ、半熟になったら、
かき混ぜる。
-
- 4
- 納豆に添付のたれ、からしを加え、混ぜ合わせ、3に加え、軽く混ぜ合わせる。
-
- 5
- 1を器に入れ、4をのせ、小角切りの青しその葉を散らす。
おいしくなるコツ
健康的な雑穀入りご飯の上にのせます。
きっかけ
手軽な納豆、卵がありました。
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