ミックスナッツは塩をまぶしたローストタイプで良かったです。おからは美味しいものを使ってください。おからの水分量に合わせて牛乳は調節してください。袋に入れるときはサラサラした状態でも折りたたんでるうちにまとまります
更年期の症状が出て来たので、ソイチェックをしたら、エクオールを作れる体質だったので、手軽に大豆イソフラボンが取れる方法を考えている途中の産物です。
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