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美容にいい！自家製ふりかけ！ゴマ レシピ・作り方

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なおぽん2003
ゴマを取り入れたい方にもってこいです！
とっても体にいいです

材料（5人分）

黒ゴマ
大３
ゆかり
大１
焼き海苔
1/2枚
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作り方

  1. 1
    ゴマはすります
    ゴマはすらないと、体に吸収されません。
    この作業は大事です！
  2. 2
    焼き海苔をハサミで切ります
    なるべく小さくしないと、ふりかけるとき、均一になりません
  3. 3
    ゆかりを混ぜて出来上がり

    タッパーもしくは、なくなったふりかけ入れに入れて保存してください
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴマをたくさんたべたいから

公開日：2012/03/26
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関連情報

カテゴリ
その他のごはん料理
料理名
ふりかけ！

このレシピを作ったユーザ

なおぽん2003 簡単にがテーマです！ 子供が喜ぶ料理がおおいかも。小さい子供3人をもつママです！

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