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オクラとトマトとわかめの和風サラダ レシピ・作り方

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mococo05
サイドメニューにさっぱり和風のサラダです。

材料(2人分)

オクラ
2本
生ワカメ
40g
グリーンカール
1枚
トマト
1個
*ポン酢
大さじ1.5
*オリーブオイル
小さじ2
*ゆず胡椒
少々
鰹節
3g
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作り方

  1. 1
    オクラはさっとゆで、水で冷やして輪切りにする。

    ワカメはざく切りにする。
  2. 2
    レタスは細切り、トマトは乱切りにする。
  3. 3
    ボウルに1、2、*を入れて混ぜる。

    鰹節を飾りようを少し残して加えてさらに和える。
  4. 4
    盛りつけて残りの鰹節をトッピングする。

きっかけ

サイドメニューに

公開日:2019/10/05

関連情報

カテゴリ
わかめオクラ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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