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豆腐DEでチャーハン レシピ・作り方

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気まぐれみけにゃん
ダイエットに最適です

材料(1人分)

豆腐
1丁
1個
小松菜
20g
だし醤油
大さじ2
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作り方

  1. 1
    小松菜は2cm長さに切る
  2. 2
    フライパンを良く熱し、豆腐を加え崩しながら炒める
  3. 3
    豆腐の汁気がなくなり、パラパラになったら小松菜を加え炒め合わせる
  4. 4
    溶き卵を加え炒めたら、だし醤油で調味する

きっかけ

ダイエット食に作りました

公開日:2019/05/30

関連情報

カテゴリ
絹ごし豆腐小松菜

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