ヒマワリの種とグレープフルーツとアボカドのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。
   
   レタスをざく切りにし、玉ねぎと混ぜてざるにあげ、水をよく切る。

2. 2

   グレープフルーツは皮をむいて果肉を取り出す。
   
   アボカドは皮と種を取って角切りにする。
   
   合わせてボウルに入れ、レモン汁、塩小さじ１／５、オリーブオイルをかけて混ぜる。

3. 3

   １を加え、塩少々振ってよく混ぜ、塩とコショウで味を整える。
   
   盛り付けてヒマワリの種を散らす。

4. 4

   タマチャンショップのヒマワリの種を使用しました。