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八朔、キュウリ、ミントのサラダ レシピ・作り方

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mococo05
八朔の甘酸っぱさと、ミントやワケギの香りでさっぱりな一品です。

材料(3〜4人分)

キュウリ
2本(200g)
八朔
1個
ミント
1/2パック
わけぎ
2〜3本
クリームチーズ
36g(kiri2個)
2g
レモン汁
大さじ1
黒こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    キュウリは乱切りにし、塩をまぶして15分ほど置き、水を絞る。
  2. 2
    八朔は果肉を取り出してざく切り、ミントは葉だけにし、わけぎは2cm長さに切る。

    クリームチーズは手でちぎる。
  3. 3
    1、2、レモン、黒こしょうをざっくり混ぜる。

おいしくなるコツ

クリームチーズ→グルタミン酸、イノシン酸 クリームチーズは塩分0.7%です。 ミントは変色するので、食べる直前に混ぜ合わせてください。

きっかけ

サイドメニューに

公開日:2016/04/10

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カテゴリ
血圧が高めの方

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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