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ゴマきなこバナナのミルクスムージーレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

ゴマときな粉とバナナのスムージーです。

材料（１人分）

バナナ: 小さめ1本

きなこ: 大さじ１

白ゴマ: 大さじ１

牛乳: １５０ｃｃ

氷（好みで）: 2個

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作り方

1

バナナは皮をむいて適当に折り、その他材料とミルサーに入れる。
2

なめらかになるまでよく混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナの甘さで美味しく飲めましたが、お好みで甘味料を加えてください。

きっかけ

朝ご飯に

公開日：2016/07/06

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カテゴリ: 血圧が高めの方

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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