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ズッキーニとナスとベーコンのトマトソテー レシピ・作り方

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mococo05
ズッキーニとナスとベーコンのトマトソテーです。
みんながつくった数 1

材料(3〜4人分)

ナス
2本(200g)
ズッキーニ
1本(200g)
ベーコン
1枚(26g)
にんにく
1かけ
オリーブオイル
小さじ1
トマト缶
200g
3g
黒こしょう、ドライバジル
各少々
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作り方

  1. 1
    ナスとズッキーニは1cm厚さ程度の輪切りにし、耐熱皿にいれ、蓋をしてレンジで4分加熱する。
  2. 2
    にんにくは薄切り、ベーコンは薄切りにする。
  3. 3
    フライパンにオイルと2を入れて中火で香りが出るまで炒める。

    1を入れて混ぜ、広げて時々混ぜるをくり返して火が通るまでじっくり炒める。
  4. 4
    トマト缶と塩を入れてトマトが絡むまでにつめながら混ぜ、コショウとバジルを入れてざっと混ぜる。

おいしくなるコツ

加工品はベーコンを使用しました。 ベーコン100gの食塩相当量は2.2g、26g使用したので0.5gです。

きっかけ

サイドメニューに

公開日:2016/07/03

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カテゴリ
血圧が高めの方

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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