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はぐら瓜とサニーレタスのサラダ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
mococo05
はぐら瓜とレタスのサラダです。
材料(2人分)
はぐら瓜
1/2本
サニーレタス
1〜2枚
水菜
1/2株
玉ねぎ
1/6個
酢
小さじ2
フラックスシードオイル
小さじ1程度
塩
適量
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作り方
1
瓜はスプーンで種を取って薄切りにし、塩小さじ1/3をまぶして10分ほど置き、酢をかけてなじませる。
2
玉ねぎは薄切りにして水にさらして水を切る。
レタスは食べやすくちぎる。
水菜はざく切りにする。
3
1に2を入れ、オイルと塩少々をかけてよく混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
サイドメニューに
公開日:2015/11/25
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
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