チアシード入りバナナと小松菜のスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ミキサーにチアシードと水を入れておく。

2. 2

   １に皮を剥いたバナナ、ざく切りにした小松菜、皮を剥いた美生柑をいれ、氷を乗せる。

3. 3

   なめらかになるまでよく混ぜる。