チアシード入りバナナと小松菜のスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
ミキサーにチアシードと水を入れておく。
-
2
１に皮を剥いたバナナ、ざく切りにした小松菜、皮を剥いた美生柑をいれ、氷を乗せる。
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3
なめらかになるまでよく混ぜる。
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪
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