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りんごヨーグルトと温野菜のチョコクロプレート レシピ・作り方

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mococo05
ヨーグルトと温野菜のワンプレートです。

材料（１人分）

テーブルマークチョコクロワッサン
２個
■温野菜
ブロッコリー
小房２〜３個
カブ（半分に切る）
１／３個
かぼちゃ（５㎜スライス）
２枚
プチトマト
２個
塩
少々
■ヨーグルト
りんご
１／８個
ヨーグルト
５０cc
はちみつ
小さじ１〜２
クコの実
２〜３粒
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作り方

  1. 1
    カブ、ブロッコリー、かぼちゃは耐熱容器に入れ、塩をふってて蓋をし、レンジで２〜３分加熱して火を通す。
  2. 2
    りんごはスライスし、ヨーグルトはちみつとよく混ぜる。

    器に入れ、クコをのせる。
  3. 3
    パンは袋の表示通りに焼く。
  4. 4
    １、プチトマト、ヨーグルト、パンを盛り付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので

公開日：2014/11/25
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カテゴリ
ヨーグルト

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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