牛肉とかぼちゃのにんにくマヨ炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
かぼちゃは１cm程度の熱さに切り、水小さじ１と耐熱容器に入れて蓋をし、レンジで１〜２分加熱して火を通す。
- 2 肉に＊をもみこんでおく。
-
3
フライパンにマヨネーズをしく。
-
4
肉を入れて火が通るまで炒める。
-
5
カボチャを加え、味がなじむまで混ぜる。
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