オレンジ風味のかぼちゃマッシュ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れて蓋をし、レンジの根菜機能で加熱して火を通す。
   
   （ない場合は様子を見ながら5～6分加熱して火を通す）

2. 2

   かぼちゃをボウルにいれてつぶし、オレンジジュースを加えて好みの濃度にし、蜂蜜で甘さを調節する。

3. 3

   器に盛り付け、刻んだナッツをかけて出来上がり。