チキンとマッシュルームとアボカドのわさび醤油炒め レシピ・作り方

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mococo05
わさびレモンしょうゆ味のさっぱりソテーです。

材料(2~3人分)

鶏もも肉
1枚
マッシュルーム
1パック
アボカド
1個
○S&B本生きざみわさび
3~4cm
○醤油
大匙1
○レモン汁
大匙1
○はちみつ
小さじ1
*塩
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    肉は筋きりして一口大に切り、塩をもみ込み、皮を下にしてフライパンに並べ、中火弱にかけておく。
  2. 2
    マッシュルームはスライス、アボカドは角切りにする。

    ○を混ぜておく。
  3. 3
    肉の皮がこんがり焼けたら、でた油をふき取って裏返し、火が通るまで焼く。
  4. 4
    マッシュルームを加えていため、水分がでてきたらアボカドと○を加えてさっと炒め合わせる。

きっかけ

あるもので

公開日:2013/08/20

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カテゴリ
アボカド

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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