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材料3つ！レンジで「ピーマンのおかか和え」レシピ・作り方

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5分以内
100円以下

まめもにお

材料はたったの3つ！忙しい朝に☆お弁当に簡単なお浸しです。スチームケースで作るので、栄養を逃しません。

みんながつくった数 13件

材料（2人分）

ピーマン: 3個

かつお節: 1／2パック

めんつゆ（3倍濃縮）: 小さじ2

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作り方

1

ピーマンは種を取り、細切りにする。

ルクエ（スチームケース）に入れる。

電子レンジで、600W2分チンする。
2

小さじ2のめんつゆを振りかけます。

かつお節をかけて、混ぜ合わせて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピーマンは細切りにすると、火が通りやすいです。電子レンジを使うので、お湯を沸騰させる時間が省けますので、5分の時短になります。

きっかけ

忙しい朝に！お弁当を作るのに、簡単なお惣菜です。

公開日：2011/09/12

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関連情報

カテゴリ: お弁当のおかず全般

関連キーワード: 時短簡単お弁当めんつゆ

料理名: ピーマンのおかか和え

このレシピを作ったユーザ

まめもにお楽天公認アンバサダー。(1.2.3期) 食材を選んで料理を作り、レシピ作成の仕事をしています。飾り巻き寿司インストラクターの資格が有り、巻き寿司が得意です。簡単に作れて、見栄えが良いようなレシピを心がけています。 Twitter更新中 https://twitter.com/@yskikaku0924 ブログ更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/yskikaku/

つくったよレポート（ 12 件）

2014/08/08 00:17

まめもにおさん、こんばんは☆ 毎日暑いですよね～っ！レンジ調理のレシピはこの時期、助かります！簡単なのにとっても美味しかったです＾＾ありがとうございました♪

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅさん、こんにちわ♪本当に暑いですね。バテ気味です。汗。今の季節はレンチンが最高です☆ おかかタップリで、美味しそう♪素敵なレポありがとう♥

2013/09/13 20:20

本当に簡単!! …なのに美味しい～１歳の娘もかなり食べていました♪ 次は倍量で作ろうっと。

mi♪Tさん、初めまして♪ レンジで簡単ですよね〜 (*'ヮ'*) 1歳のお嬢様にも喜んでもらえて嬉しいです♬ 次は倍増で…って最高の褒め言葉＆レポありがとう♥

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