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栄養満点♡ケール炒めレシピ・作り方

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5分以内
300円前後

栄養満点のケールをシンプルに炒めて見ました。

材料（2〜3人分）

ケール: 2枚

オリーブオイル: 大さじ1

にんにく: 1かけ

塩胡椒: 適量

卵: 1個

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作り方

1

ケールは食べやすい大きさに切る。
2

フライパンにオリーブオイルをいれて、熱しにんにくを炒める。
3

そこにケールをいれて軽く炒めて塩胡椒をする。
4

卵を割っていれて絡める。
火を止めて出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お店にケールが安くおいてあったから購入。

公開日：2017/07/23

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関連情報

カテゴリ: その他の野菜その他の野菜炒め

このレシピを作ったユーザ

mayoみ子供達2人ともに結婚し、長男夫婦とその妹と同居、そして犬に猫。時々まごくんの賑やかな日々。家事の中で、お料理が苦手のはずのわたしがまさかレシピを書いているなんて（秘密）現在、幼稚園に勤務中。暇な時間は趣味であるマラソンに費やし、毎日忙しい中、簡単簡単がいつもメニューを考えるときにうかぶ言葉。これからもがんばってみんなの健康のためにご飯を作っていきますよ。

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