ダイエットに♪野菜とコンニャクのヘルシースープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   コンニャクは、一口大に手でちぎる。
   
   ※私は今回、刺身コンニャク用のコンニャクを使いましたが、普通の平こんでOKです＾＾

2. 2

   ししとう、赤ピーマンは、一口大に切る。
   
   もやし、ミニトマトはそのまま使う。

3. 3

   鍋に水を入れ、沸騰してきたらコンニャクを入れる。

4. 4

   再度沸騰してきたら、野菜を全て加えて煮る。
   
   ※この分量で、4～5分程度煮ました＾＾

5. 5

   野菜に火が通ったら、★印の調味料を加えて火を止める。