さば缶と豆のトマト煮⭐️ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ・サバ缶は食塩不使用！
   ・トマト缶はカットされているもの！なんでもOK！
   ・ミックスビーンズもなんでもOK！水気を切っておく。

2. 2

   玉ねぎ薄切りにする。

3. 3

   フライパンに油を大1〜2いれて玉ねぎをしんなりするまで炒める。

4. 4

   ③にミックスビーンズとサバ缶汁ごと加えて、サバを軽くほぐしていく。《さばの骨もそのまま入れます》

5. 5

   ④にトマト缶を加えて、混ぜ合わせていく。

6. 6

   混ざったら、コンソメ、塩コショウを加える。蓋して中火から強火で10分〜15分煮込んでいく。数分おきに焦げないようかき混ぜましょ！

7. 7

   10分ちょい経ちました！
   まだ水分が半分しか飛んでないので、さらに5分煮込んでいきます。蓋を外し強火で混ぜながら。味見して薄ければ塩コショウで整えます。

8. 8

   しっかり水分が取れれば完成♡

9. 9

   ご飯と相性抜群♡
   お皿に盛り付けて完成！
   そのままでも◎