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夏の朝食にはこれ!オクラしらす納豆~ レシピ・作り方

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2525Yu~ka
子どもの朝食におすすめ!
これだけで6種の食材が取れちゃいます♪

材料(1人分)

オクラ
2本
トマト
1/4個
しらす
大さじ2くらい
納豆
1パック
青ねぎ
2本くらい
韓国海苔もしくは味付け海苔
3~4枚
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作り方

  1. 1
    オクラをゆでて輪切りにする。
    トマトを7㎜角くらいに切る。
    青ねぎを小口切りにする。
  2. 2
    納豆を200回くらい混ぜて付属のたれを入れてさらに混ぜ器に盛って、その上にオクラ・しらす・トマト 最後に青ねぎとちぎった海苔をのせる。
    すべてを混ぜて 召し上がれ。
  3. 3
    豆腐の上にのせても美味しいですよ。

きっかけ

子どもに栄養のある朝ご飯を食べさせたくて

公開日:2021/07/01

関連情報

カテゴリ
納豆朝食の献立(朝ごはん)トマト全般しらすオクラ
関連キーワード
簡単 朝食 子ども
料理名
オクラしらす納豆

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