手羽元のレモンマリネ レシピ・作り方

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くっきんぐまみー
茹でた鶏手羽元をレモンソースに漬けたさっぱりヘルシーな1品♪

材料(3人分)

鶏手羽元(開いたもの)
10本
レモン
1個分
小匙1/2
砂糖
小匙1
マキシマム
少々

作り方

  1. 1
    レモンは飾り用に真ん中を1枚だけスライスで残しあとは絞る
    (絞った果汁は約30cc)
  2. 2
    手羽元は食べやすいように開き、たっぷりのお湯(分量外)で中まで火が通るように茹でてザルに上げる
  3. 3
    レモン汁、塩、砂糖、マキシマムを合わせる
    ※マキシマムがない場合はハーブソルトなどで代用
  4. 4
    粗熱がとれた②をポリ袋に入れ③を注いで全体に混ざるように軽く揉み30~40分常温でおきなじませる
  5. 5
    レタスなどお好みの野菜の付け合わせをお皿に盛り④を漬け汁ごと盛り付けレモンを4等分して飾り付け出来上がり
  6. 6
    ※宮崎の調味料マキシマム

きっかけ

さっぱりとヘルシーに食べたかったので

公開日:2015/03/25

関連情報

カテゴリ
手羽元

このレシピを作ったユーザ

くっきんぐまみー お酒が好きなのでお酒に合うお料理が多いです。二人の娘がいるので子供向けのもちょこちょと作ってます♪ http://ameblo.jp/cookingmamy/

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